Niacinamida: a vitamina B3 que está em todo o lado

Se leres com atenção as listas de ingredientes dos produtos coreanos, a niacinamida aparece em todo o lado: em séruns, em tónicos, em cremes e até em protetores solares. É uma forma de vitamina B3, estável, solúvel em água e fácil de formular. Nesta página vês como a identificar no rótulo, o que diz a base europeia de ingredientes, o que a investigação mostrou de facto e como a juntar ao resto da tua rotina sem exagerar na dose.

Seleção editorial · com base no INCI e na informação do fabricante. Ainda não testado pela Naturessima.

O que é a niacinamida

A niacinamida, também chamada nicotinamida, é uma das formas da vitamina B3. A molécula é pequena, dissolve-se bem em água e aguenta a luz e o ar melhor do que muitos outros ativos. Para quem formula, isto é ouro: pode entrar num tónico aquoso, num creme ou num protetor solar sem perder estabilidade. É por isso que a vês em fórmulas tão diferentes.

Não a confundas com a niacina (ácido nicotínico), outra forma de vitamina B3. A niacinamida aplicada na pele é outra molécula, com outro comportamento.

O nome INCI e o que diz a CosIng

Na CosIng, a base de dados de ingredientes cosméticos da Comissão Europeia, a niacinamida tem uma única função registada: smoothing, que a base define como procurar uma superfície da pele uniforme, reduzindo a rugosidade e as irregularidades. O registo não remete para nenhum dos anexos de substâncias proibidas ou restritas do Regulamento (CE) n.º 1223/2009. Ou seja, não há uma concentração máxima fixada por lei para este ingrediente.

Existem outros nomes parecidos na CosIng, como sais e derivados da niacinamida. São raros nos produtos coreanos mais conhecidos. O que vais ler quase sempre é simplesmente Niacinamide.

Com niacinamida: os produtos desta página

Anua

Niacinamide 10% + TXA 4% Serum

Ingredientes-chave: Niacinamida · Ácido tranexâmico · Arbutina

Fórmula: Sem perfume · Sem álcool

Lista INCI: 52 ingredientes

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Imagem ilustrativa

Cosrx

The Niacinamide 15 Serum

★★★★★★★★★★4,7 (815)

Ingredientes-chave: Niacinamida · Zinco PCA

Fórmula: Sem perfume · Sem álcool

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Beauty of Joseon

Relief Sun: Rice + Niacinamide antigo Rice + Probiotics · SPF50+ PA++++

★★★★★★★★★★4,7 (78)

Ingredientes-chave: Niacinamida · Arroz · Filtros orgânicos

Fórmula: Sem perfume · Sem álcool

Ver preço de Relief Sun: Rice + Niacinamide (antigo Rice + Probiotics) SPF50+ PA++++ numa loja europeia (abre noutro separador)

Como aparece na cosmética coreana

Lemos as listas da versão europeia, nos sites das marcas e das lojas, em outubro de 2026. Quatro exemplos mostram como o peso da niacinamida varia de produto para produto.

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Anua Niacinamide 10% + TXA 4% Serum. É o exemplo de um sérum «de ativo». O nome anuncia 10 % de niacinamida e 4 % de ácido tranexâmico, e a lista inclui também arbutina e alfa-arbutina. Na versão europeia, publicada por uma perfumaria europeia, a lista começa por água, glicerina e niacinamida e não inclui perfume; a ficha pede protetor solar de manhã. É um sérum para quem já tem uma rotina estável, não para começar.

Anua Rice 70 Glow Milky Toner. Aqui a niacinamida é coadjuvante. A lista da versão europeia, publicada por uma loja europeia, começa por água de farelo de arroz e coloca a niacinamida em quinto lugar, ao lado de glicerina, pantenol, betaína e várias ceramidas. Uma forma suave de a experimentar, sobretudo se nunca a usaste. Falamos do arroz na página sobre o arroz na cosmética.

Cosrx The Niacinamide 15 Serum. O nome anuncia 15 % de niacinamida. Na lista da versão europeia publicada pela loja parceira, a niacinamida vem em terceiro lugar, depois de água e pentilenoglicol, seguida de acetilglucosamina e PCA de zinco, sem perfume. Como no sérum da Anua, é uma concentração alta: para quem já sabe como a pele reage, não para começar.

Beauty of Joseon Relief Sun: Rice + Niacinamide (antigo Rice + Probiotics). No protetor solar mais conhecido da marca, na versão europeia publicada no site oficial da Beauty of Joseon, a niacinamida surge em oitavo lugar, depois dos filtros. Comparamos este e outros filtros no guia de protetor solar coreano, e a marca tem a sua própria página, Beauty of Joseon.

O que diz a ciência, com prudência

A niacinamida é um dos ingredientes cosméticos com mais estudos publicados. Dois trabalhos são muito citados:

• Sobre o sebo. Draelos, Matsubara e Smiles publicaram em 2006, no Journal of Cosmetic and Laser Therapy, dois pequenos ensaios com um creme hidratante com 2 % de niacinamida (PubMed 16766489). No grupo japonês, cem pessoas, a produção de sebo medida foi menor com niacinamida do que com o creme sem ativo, ao fim de duas e de quatro semanas. No grupo de trinta pessoas caucasianas, baixou a quantidade de sebo à superfície, mas não o ritmo de produção. Os próprios autores concluem que o creme «pode ser eficaz». Leitura honesta: um efeito modesto, medido em poucas pessoas.
• Sobre o tom da pele. Hakozaki e colegas publicaram em 2002, no British Journal of Dermatology, um estudo que juntava testes de laboratório e ensaios em pessoas (PubMed 12100180). Nos ensaios, a pele com niacinamida ficou com um tom mais uniforme e mais claro do que a pele com o creme sem ativo, ao fim de quatro semanas.

O que estes estudos permitem dizer, e é isso que dizemos: a niacinamida pode deixar a pele com aspeto mais uniforme e ajudar a reduzir a sensação de oleosidade. São efeitos cosméticos, graduais, e variam de pessoa para pessoa. São também estudos antigos e pequenos, feitos com fórmulas específicas, e o teu sérum não é necessariamente igual.

Para que pele

A niacinamida é das poucas substâncias que encaixam em quase todos os tipos de pele:

• Pele oleosa ou mista: é o perfil que mais procura a niacinamida, pela sensação de pele menos brilhante. Um sérum aquoso ou um tónico é suficiente.
• Pele normal: um tónico ou creme com niacinamida a meio da lista chega para quem quer um tom mais regular.
• Pele madura: costuma estar em cremes de noite, ao lado de ceramidas e outros hidratantes.
• Pele seca e sensível: prefere fórmulas em que a niacinamida não está no topo, num creme ou num tónico com muitos hidratantes à volta.

Que concentração escolher

Nem todas as marcas indicam a percentagem, e as que indicam usam valores muito diferentes: o creme do estudo de Draelos tinha 2 %, o sérum da Anua anuncia 10 % no nome e o da Cosrx 15 %. A regra mais prudente é começar baixo. Um tónico ou um protetor solar com niacinamida a meio da lista dá-te a experiência sem risco de exagero. Um sérum a 10 % é uma etapa seguinte, para quando sabes como a tua pele reage.

E não somes sem pensar: um tónico, um sérum e um creme, todos com niacinamida, fazem uma dose total que não controlas. Escolhe um produto «principal» e deixa os outros sem ela ou com pouca.

Como combinar

• Com vitamina C. Durante anos circulou a ideia de que as duas não se deviam juntar. Hoje, vários produtos coreanos combinam-nas na mesma fórmula, como o sérum Vita Niacinamide da Round Lab, que lista niacinamida e um derivado estável de vitamina C (3-O-Ethyl Ascorbic Acid) na lista da versão europeia publicada por uma loja europeia. Se usares dois produtos separados e a pele aquecer, separa-os: um de manhã, outro à noite.
• Com ácidos esfoliantes. É possível, mas não na primeira semana. Introduz um produto novo de cada vez.
• Com centella, ácido hialurónico ou mucina de caracol. Combinações calmas, que muitas marcas já põem no mesmo frasco.
• De manhã: termina sempre com protetor solar. A ordem dos passos está na página da rotina do rosto.

Cuidados

A niacinamida é bem tolerada pela maioria das pessoas. Há quem note calor, picadas ou vermelhidão ligeira, sobretudo com séruns muito concentrados ou quando junta vários produtos novos ao mesmo tempo. Nesses casos, reduz a frequência ou passa para uma fórmula mais leve.

Perguntas frequentes

As cinco dúvidas mais comuns sobre a niacinamida.

Niacinamida e vitamina B3 são a mesma coisa?

A niacinamida é uma das formas da vitamina B3. A outra forma comum, a niacina, comporta-se de maneira diferente e raramente aparece em cosméticos de rosto.

Posso usar niacinamida de manhã e à noite?

Um sérum a 10 % é melhor do que um a 5 %?

Posso usar niacinamida com retinol?

Porque é que a niacinamida está em tantos protetores solares coreanos?

Fontes (7)

Consultado em outubro de 2026.

• Comissão Europeia, base de dados de ingredientes cosméticos: CosIng (referência 35499, Niacinamide; a interface oficial não se deixou ler, o registo foi lido numa reprodução pública do inventário CosIng, cosingchecker.com).
• Regulamento (CE) n.º 1223/2009 relativo aos produtos cosméticos: EUR-Lex
• Draelos ZD, Matsubara A, Smiles K. «The effect of 2% niacinamide on facial sebum production». Journal of Cosmetic and Laser Therapy, 2006; 8(2): 96-101: PubMed 16766489
• Hakozaki T et al. «The effect of niacinamide on reducing cutaneous pigmentation and suppression of melanosome transfer». British Journal of Dermatology, 2002; 147(1): 20-31: PubMed 12100180
• Listas INCI da versão europeia publicadas por lojas europeias: Anua Niacinamide 10% + TXA 4% Serum, Anua Rice 70 Glow Milky Toner, Round Lab Vita Niacinamide Dark Spot Serum
• Loja parceira, ficha do Cosrx The Niacinamide 15 Serum com lista INCI da versão europeia: site da loja parceira
• Beauty of Joseon, ficha do Relief Sun: Rice + Niacinamide (antigo Rice + Probiotics), versão europeia: beautyofjoseon.com